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ヨガ

ヨガ(腰痛解消)　犬のしっぽポーズ4

198a1ea2.jpg
。だるい腰痛に即効くポーズです。

四つんばいで、犬がゆっくり自分のしっぽを見るイメージで、振り向きます。

勢いをつけず、深呼吸しながらゆっくり振り向き、そのままキープ。

見た目よりずっとキツいですよ


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